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今年的8月8日，是第15个全民健身日，也是二十四节气中的立秋。从此时节，阳气渐收，万物内敛。哪些运动适合老年人？夏秋交替，老年人应该如何安排运动时间和频次？立秋后饮食方面应注意哪些？如何预防季节性疾病？专家带您了解。

记者：蔺娟

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