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十人九湿，湿气的严重表现已经在人们身体身上普遍存在，例如大便不成型，怕冷，困倦，浑身无力，消化系统不良，身体出现浮肿等症状，这些都是湿气的一种表现。大众的印象中健脾可利湿，但常用了多种方法后，发现没有什么效果，很可能还会加重湿气，这是什么原因呢？

现在，我从中医的角度诠释一下，为啥健脾未必能够利湿，中医把湿气划分为阴邪，非温不化，指的就是体内如果没有阳气温煦，湿气是无法排出体外，会一直残留在体内，就如一道沟渠，里面存在渗水，没有阳光的直射，沟渠里面的水分会一直源源不断。

可见温阳才是祛湿气的好办法， 肾阳是阳气的根本，而脾的运化水谷、湿邪也离不开脾阳的推动，因此，我们补好肾阳就可以解决了！

今天主要讲的是 明代名医留下的矷山菊， 其中鹿鞭、鹿茸可以补阳，而且专补督脉之阳，督脉乃为一身之脉，而黄精、桑葚、枸杞子以及覆盆子等，可益肾助阳，温阳祛湿，最后在配用陈皮、茯苓、肉桂以及甘草等来唤醒体内的阳气，把湿气给逼出来。纵观全方，不难看出，明代中医留下的矷山菊对于寒湿之邪，久湿不治以及体内阳气不升等症状有较好的作用。

好了，通过讲解祛湿气没有想象中的那么麻烦吧，我们要找对身体的症状，通过对症就简单了，生活中如有疑问，可以留言下方，我们下期再见！